Hello, Sevilla!

Elérkezett az idő, vasárnap útnak indult Gintl Andrea és Beé-Samu Andrea csapata a szokásos tavaszi sevillai edzőtáborba. Hogy az elmúlt hónapokban milyen munkát végeztek el a lányok, és mi vár rájuk a spanyol városban? Erről kérdeztük edzőinket a csoport utolsó kondiedzésén.

„Már Sevilla előtt is a kilométer gyűjtése és a technika összerakása volt a cél, hogy az edzőtáborban már a tényleges munkát kezdhessük el. Ezt a jellegű edzést természetesen kint is folytatjuk, de megkezdődik az intenzívebb munka és nem titok, a csapathajókat is próbálgatjuk majd, mindenféle variációban – mondta Gintl Andrea, aki reméli, hogy a környezetváltozás és a melegebb időjárás a lányok hangulatára, lelki állapotára is pozitív hatással lesz. – Mindenképpen jót tesz nekik, hogy kimozdulhatnak a megszokott környezetből, a hosszú téli alapozás után megújulhatnak az új ingerek hatására. Ráadásul az edzőtáborban az edzések közötti pihenőidőre is jobban oda tudnak majd figyelni, mert ez sajnos itthon nem minden esetben megoldható. Bízom benne, hogy minőségi és jó hangulatú edzésekkel tudjuk majd folytatni a felkészülést.”

„Közel háromszáz kilométert gyűjtöttünk már itthon, most egy három hetes táborral folytatjuk ezt a munkát. Az Andi által említett vízi edzések mellett természetesen megmaradnak a futások és erősítések is, hétfőtől szombatig gőzerővel dolgozunk, napi két evezés lesz, szombat délután és vasárnap pedig jöhet a pihenés, a városnézés és a kihagyhatatlan churros – vázolta részleteiben a kinti életet Beé-Samu Andrea, aki a csapathajós edzésekről is ejtett szót. – Ez lesz az első olyan évünk, amikor ilyen korán már páros négyes edzéseket integrálunk a heti tervbe. Sokat fejlődtek a lányok a tél folyamán és mivel az őszi csapathajós edzések elég biztatók voltak, így nagyon várjuk az első csapásokat. Andival arra törekszünk, hogy olyan jellegű munkával terheljük a lányokat, amit szívesen csinálnak, jól eső érzésekkel szálljanak ki a hajóból, még akkor is, ha az adott edzésen intenzív terhelést kaptak.”

Mit is tehetnénk ehhez hozzá?

Hajrá, lányok!

#kknkka

Forrás: Kovács Katalin Nemzeti Kajak-Kenu Akadémia