Prevenció, korrekció, regeneráció – fontos elemek már az előkészítő korosztályban is!

Az akadémia edzésprogramja között szerepel a prevenciós-korrekciós edzés is, amelynek során sportolóink az életkori sajátosságaiknak megfelelően – például az előkészítő csoportjainknál a játékos fejlesztést előtérbe helyezve – vesznek részt. Akadémiánk fotósa ezúttal egy ilyen edzésre látogatott el.

És hogy mit kell tudni a prevenciós-korrekciós edzésekről?

„A prevenciós és korrekciós célokat az év elején minden csoportban elvégzett mozgásszervi, illetve funkcionális mozgásminta-szűrés eredményei alapján határozzuk meg – meséli Szarvas Violetta, Akadémiánk prevenciós és rehabilitációs szakembere. – Különböző mobilizációs technikák (például SMR henger) elsajátításával tanítom a gyerekeket a sportolói tudatosság kialakítására. Az edzések alkalmával nagy hangsúlyt fektetek az izomláncok, ízületek megfelelő működésére, a mobilizációra, a helyes mozgásminták tanulására, illetve az izomegyensúly, törzs-stabilizátorok, egyensúlyérzék fejlesztésére. A csoportos munka mellett a felvetődő egyéni problémákat is kezelem különböző regenerációs technikák bevetésével. Az edzéstervezésben és a végrehajtásban is fontosak a szakági edzők észrevételei, a velük való közös munka. Tapasztalatom szerint a gyerekek szeretnek részt venni ezeken az alkalmakon a sokféle eszköz, változatos mozgások, játékok miatt. Számomra különösen motiváló egy-egy sportolói visszajelzés, amikor a kedvenc edzésem jelző is elhangzik vagy hogy jól érzi magát az óra után.”